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这个果子正当季,对皮肤和增强体质特别好,学生族和上班族要多吃

[提要]这个果子正当季,对皮肤和增强体质特别好,学生族和上班族要多吃!都说岁月是一首歌,岁月曾饶过谁?特别是女人除了要忙碌工作事业之余,有了家庭孩子之后,更是要投入更多的精力去经营打理。如果平常忽略了自我保养...

这个果子正当季,对皮肤和增强体质特别好,学生族和上班族要多吃!

这个果子正当季,对皮肤和增强体质特别好,学生族和上班族要多吃

都说岁月是一首歌,岁月曾饶过谁?特别是女人除了要忙碌工作事业之余,有了家庭孩子之后,更是要投入更多的精力去经营打理。如果平常忽略了自我保养,容貌颜值就会下滑得非常厉害。25岁就是很明显的分界线,所以我们在保养方面要提前下好功夫。俗话说,外敷不如内理,身体内部循环好了,人的皮肤气色自然会显得年轻。平常就要多煮些滋补,对皮肤和身体都有好处的食物譬如酒糟鸡蛋汤,红枣银耳,蜂蜜,柠檬,柚子,百香果,丝瓜等等。

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柚子可是个好东西,简直全身都是宝。柚子皮不但具有强大的药效功能,和柚子瓢放在冰箱内能当除臭剂使用等等。柚子的营养价值非常丰富,它里面含有身体所需的蛋白质和有机酸,多种维生素和钙磷镁钠等身体所必需的微量元素。所含的天然叶酸,特别是对于怀孕中的妇女们,有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。其中柚子里面还含有大量的维生素P和维生素C,能够起到强化紧致皮肤毛细孔的作用。柚子的热量非常低,因此对于减肥美肤的朋友来说在秋季非常适合食用柚子,它不但可以补充营养美白皮肤去色斑,而且还可以抗秋燥呢!

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俗话说,要顺时而食!秋季正是吃柚子的季节,价格便宜,口感也特别好。柚子皮别扔,和柚子肉,冰糖,蜂蜜一起熬成酱,放在冰箱里保存。隔三差五吃一勺,皮肤会变得水灵灵的,腰身变细之外,还可以避免秋季咳嗽,帮助身体增强体抗力的功效,更容易吸收入钙及铁质。

红心柚子酱

准备食材:红心柚子,冰糖,蜂蜜,食盐

制作过程

1、取一个红心柚子洗干净表面,刨下柚子皮,摘下柚子肉备用。(注:柚子皮要刨很薄不要带白瓢,否则做出来的柚子酱会有很大的苦味。剥下白瓢大家不要扔了,可以放在冰箱里去异味。)

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2、取约200克的柚子皮切细,加入1小勺食盐搅拌均匀,静置15分钟。

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3、接着将取350克的柚子肉去籽剥开。(注:柚子肉剥越细越好)

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4、挤干下柚子皮的水分,再用清水冲洗一下沥干。

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